記事一覧
健康を維持するための運動はウォーキングが一番 2019年11月19日

健康は病気になって始めてその有難さがわかる、とよく言われます。ではその健康を手にする為には何が必要なのでしょうか。まずは食生活の改善があります。油っこい食事を控える、塩分を摂り過ぎない、飲酒は1日1合までで週2日は休肝日を取る、タバコをやめる等考えられます。次に運動です。日本人の大きな死亡原因の一つ...

肥満治療プログラムで痩せる・しらたき活用ダイエット 2019年10月16日

しらたきは、こんにゃくをそうめんのような細さに切った食品です。糖質制限ダイエットプログラムのときには、しらたきを活用すると麺を食べたいときに...

重症肥満の治療方法は外科的なものと薬の肥満治療がある 2019年10月04日

肥満治療の方法としては、食事療法や行動療法、運動療法、薬物療法、外科的療法などの種類があります。症状を発症しているときの肥満治療の基本は、運動療法と食事療法となります。この2種類の治療方法を同時に進めていくことに加えて、行動療法による生活指導を受けることになります。薬物療法としては、他の治療法を行う...

肥満治療の為の食事療法と運動 2019年09月19日

肥満は、放っておくと危険な病気につながる恐い病気です。肥満治療には、食事療法と運動があります。食べると言う行為は、人の心や生活習慣に結び付いている為、中々改善できなかったり、コントロール出来なかったりします。このように自分一人では無理であり、尚且つ放っておくと大変に危険で、高血圧や糖尿病などになる恐...